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タンパク質

 特にダイエットで食事を制限したり、激しいトレーニングを行っている場合は、栄養素の必要量が増します。
 その栄養の中でも体作りのために不足しがちな栄養素が「タンパク質」です。
 「タンパク質」は、筋肉を作る大事な栄養素なので、摂取量が少なくると筋肉量が落ちてします危険があります。
 筋肉量が落としてしまうと、基礎代謝が下がりリバウンドの原因になります。
 リバウンド防止のためにも、不足しがちな「タンパク質」は、プロテインサプリメントで補いましょう。

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