筋力トレーニング後にアミノ酸の補給をたんぱく質ではなくサプリメントで行う方法を 用いると、通常の筋トレよりスムーズに筋肉を増量できる。 筋肉の量が増えると、基礎代謝が高まり、太りにくい体を作る事が出来ます。 また、アミノ酸を摂取して運動をする事で通常より短い時間でも体脂肪が燃焼されます。